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Yako Combat

Yako Combat Yako Combat

Activité
Cardio et Renfo
Durée
30-45 min
Matériel
Sans
Structure
  • 1 échauffement
  • 6 parties dynamiques
  • 1 étirement

Yako Combat

C’est quoi ?

  • Un cours collectif chorégraphié ou pré-chorégraphié sans contact, qui s’inspire des arts martiaux.
  • Tout le corps est sollicité : ceinture abdominale, jambes, bras, dos, épaules… rien n’est épargné !
  • Mouvements spécifiques aux sports de combat: intenses, variés, dynamiques (coup de poing, coup de pied…).
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Pour qui ?

  • Accessible à tous, sans barrière de sexe, d’âge, de poids ou d’aptitude sportive.
  • Pour le débutant : Diverses options sont proposées tout au long de la séance.
  • Pour le confirmé : Se perfectionner sur les techniques de combat.

Pourquoi ?

  • Améliorer son endurance
  • Tonifier jambes, haut du corps et ceinture abdominale
  • Développer sa coordination et son agilité
  • Reprendre confiance en soi et se dépasser

Cours

Yako Combat
  • Date de sortie du concept : 2009
  • Date d’entrée du chorégraphe sur le concept : 2015
  • Nombre d’éditions fin 2024 : 70

Chorégraphe

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