Yako Pump

Activité

Renfo

Durée

30-45 min

Matériel

Structure

C’est quoi ?

Un cours collectif de musculation avec charge additionnelle, axé sur la répétition des différents gestes.
Entraînement complet où chaque chanson est dédiée à un groupe musculaire.

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d‘âge, de poids ou d’aptitude sportive.
Pour le débutant : Diverses options à faible impact et charge sont proposées tout au long de la séance.
Pour le confirmé : Optimiser la séance en augmentant l’amplitude des mouvements puis la charge.

Son portrait