Yako Biking
Activité
Cardio
Durée
30-45 min
Matériel
Vélo
Structure
- 1 échauffement
- 7 rides variés
- 1 étirement
Yako Biking
C’est quoi ?
- Un cours collectif et dynamique de vélo indoor où l’on pédale en musique, en faisant varier la résistance de travail (chacun son intensité).
- Vitesse, puissance et technique de pédalage sont les axes de travail pour vous donner la force d’accomplir l’impensable !
Pour qui ?
- Accessible à tous, sans barrière de sexe, d‘âge, de poids ou d’aptitude sportive.
- Pour le débutant : Travailler avec une résistance moins forte.
- Pour le confirmé : Se perfectionner en augmentant d’avantage la résistance.
Pourquoi ?
- Améliorer sa condition physique
- Gagner en endurance
- L’envie de se surpasser
- Brûler un max de calories
Cours
- Date de sortie du concept : 2012
- Date d’entrée du chorégraphe sur le concept : 2022
- Nombre d’éditions fin 2024 : 59
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