Yako Up

Activité

Cardio et Renfo

Durée

30-45 min

Matériel

Trampoline

Structure

C’est quoi ?

Un cours collectif de moyenne a haute intensité, aux faibles impacts, grâce à l’utilisation du trampoline.
Entrainement complet mixant l’utilisation du renforcement musculaire et travail cardiovasculaire.
Équilibre et rythme sont les maitres mots de cette activité ludique !

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d‘âge, de poids ou d’aptitude sportive.
Pour le débutant : Diverses options à faible impact et amplitude sont proposées tout au long de la séance.
Pour le confirmé : Optimiser les résultats en augmentant l’amplitude des mouvements.

Son portrait