Pour qui ?

• Accessible à tous, sans barrière de sexe, d‘âge, de poids ou d’aptitude sportive.
• Pour le débutant : Diverses options à faible impact et amplitude sont proposées tout au long de la séance.
• Pour le confirmé : Optimiser les résultats en augmentant l’amplitude des mouvements.

Pourquoi ?

• Gagner en tonicité musculaire (jambes & fessiers)
• Renforcer la solidité des articulations
• Développer la coordination et l’agilité
• Améliorer la posture