Yako Attitude
Activité
Bien-être
Durée
30-45 min
Matériel
Tapis
Structure
- 1 réveil musculaire et articulaire
- 1 activation
- 1 flexibilité
- 1 relaxation
Yako Attitude
C’est quoi ?
- Un cours collectif «bien-être» basé sur le renforcement postural, la mobilité et du stretching.
- Le but est d’offrir à son corps un état d’harmonie et d’équilibre.
- Les mouvements allient des phases de contractions et des phases d’étirements.
Pour qui ?
- Accessible à tous, sans barrière de sexe, d’âge, de poids ou d’aptitude sportive.
- Pour le débutant : Diverses options sont proposées tout au long de la séance.
- Pour le confirmé : Se perfectionner sur les techniques de placement.
Pourquoi ?
- Gagner en souplesse
- Travailler sur le maintien de la posture
- Mieux connaître son corps et les mouvements qui lui font du bien
- Renforcer ses muscles profonds
- Prendre conscience de son schéma corporel
Cours
- Date de sortie du concept : 2005
- Date d’entrée du chorégraphe sur le concept : 2015
- Nombre d’éditions fin 2024 : 88
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