Yako Boxing
Activité
Cardio et renfo
Durée
30-45 min
Matériel
- Sac de frappe sous-gants
- Gants
Structure
- 1 échauffement
- 6 parties
- 1 étirement
Yako Boxing
C’est quoi ?
- Un cours collectif explosif sur sac de frappe, permettant de mettre la boxe à la portée de tous.
- Travail en binôme sur sac de frappe. Les combinaisons sont simples, intenses et dynamiques.
Pour qui ?
- Accessible à tous, sans barrière de sexe, d‘âge, de poids ou d’aptitude sportive.
- Pour le débutant : Diverses options à faible impact sont proposées tout au long de la séance.
- Pour le confirmé : Se perfectionner sur les techniques de frappe.
Pourquoi ?
- Améliorer les qualités physiques majeures : vitesse, puissance, force musculaire, endurance cardiovasculaire
- Tonifier l’ensemble du corps
- Développer l’agilité et la notion de précision
- Se défouler
Cours
- Date de sortie du concept : 2017
- Date d’entrée du chorégraphe sur le concept : 2017
- Nombre d’éditions fin 2024 : 24
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