Yako Boxing

Activité

Cardio et renfo

Durée

30-45 min

Matériel

Structure

C’est quoi ?

Un cours collectif explosif sur sac de frappe, permettant de mettre la boxe à la portée de tous.
Travail en binôme sur sac de frappe. Les combinaisons sont simples, intenses et dynamiques.

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d‘âge, de poids ou d’aptitude sportive.
Pour le débutant : Diverses options à faible impact sont proposées tout au long de la séance.
Pour le confirmé : Se perfectionner sur les techniques de frappe.

Améliorer les qualités physiques majeures : vitesse, puissance, force musculaire, endurance cardiovasculaire
Tonifier l’ensemble du corps
Développer l’agilité et la notion de précision
Se défouler

Son portrait