Pour qui ?

• Accessible à tous, sans barrière de sexe, d‘âge, de poids ou d’aptitude sportive.
• Pour le débutant : c’est une attention particulière à chaque personne - une disponibilité du coach pour apporter un maximum de conseils et adapter l’intensité aux capacités et objectifs de chacun (des options sont toujours proposées).
• Pour le confirmé : C’est la recherche de la performance, de l’intensité, de la complexité et de la force.

Pourquoi ?

• Un travail sur les parties du corps et toutes les chaînes musculaires (sans risque de blessures).
• Amélioration des qualités physiques majeures : vitesse, puissance, force musculaire, endurance cardiovasculaire.