¿A quién va dirigido?

• Accesible a todos, independientemente del sexo, la edad, el peso o la capacidad deportiva.
• Para principiantes: Varias opciones de bajo impacto y amplitud están disponibles a lo largo de la sesión.
• Para usuarios avanzados: Optimice los resultados aumentando la amplitud de los movimientos.

¿Para qué?

• Para mejorar el tono muscular (piernas y glúteos)
• Para mejorar la fuerza articular
• Para desarrollar la coordinación y la agilidad
• Para mejorar la postura