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Yako Challenge
![Yako Challenge](data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=)
- 1 calentamiento
- 6 partes
- 1 estiramiento
- 1 sesión técnica
Yako Challenge
¿Qué es Yako Challenge?
- Una clase en grupo inspirada en el concepto de moda HIIT (Hight Intensity Interval Training).
- Una clase dinámica con efecto equipo garantizado. El entrenamiento es completo, interactivo y unificador.
![rounded-xl overflow-hidden](https://yako-fitness.com/wp-content/uploads/2024/02/challenge_couleur-7.jpg)
¿A quién va dirigido?
- Accesible a todos, independientemente del sexo, la edad, el peso o la capacidad deportiva.
- Para los principiantes: cada persona recibe una atención personalizada, el entrenador está a su disposición para aconsejarle lo mejor posible y adaptar la intensidad a sus capacidades y objetivos (siempre hay opciones disponibles).
- Para los experimentados: es la búsqueda del rendimiento, la intensidad, la complejidad y la fuerza.
¿Por qué lo hacemos?
- Trabajar todas las partes del cuerpo y todas las cadenas musculares (sin riesgo de lesiones).
- Mejorar las principales cualidades físicas: velocidad, potencia, fuerza muscular, resistencia cardiovascular.
Cursos
- Fecha de lanzamiento del concepto: 2016
- Fecha de ingreso del coreógrafo en el concepto: 2020
- Número de ediciones hasta finales de 2023: 29