Yako Biking
Actividad
Cardio
Duración
30-45 min
Material
1 bicicleta
Estructura
- 1 calentamiento
- 7 arrugas varias
- 1 estiramiento
Yako Biking
¿Qué es Yako Biking?
- Una clase dinámica de ciclismo indoor en grupo en la que se pedalea al ritmo de la música, variando la resistencia del trabajo (cada uno a su propia intensidad).
- La velocidad, la potencia y la técnica de pedaleo son el centro del trabajo para darte la fuerza necesaria para hacer lo impensable.
¿A quién va dirigido?
- Accesible a todos, sin barreras basadas en el sexo, la edad, el peso o la capacidad deportiva.
- Para principiantes: Trabaja con menos resistencia.
- Para los más experimentados: Mejora tu técnica aumentando la resistencia.
¿Para qué sirve?
- Para mejorar su condición física
- Para mejorar su resistencia
- El deseo de superarse a sí mismo
- Quemar el máximo de calorías
Cursos
- Fecha de lanzamiento del concepto : 2012
- Fecha de ingreso del coreógrafo al concepto : 2022
- Número de ediciones a finales de 2023 : 53
