Yako Attitude
Actividad
Bienestar
Duración
30-45 min
Material
Esterilla
Estructura
- 1 despertar muscular y articular
- 1 activación
- 1 flexibilidad
- 1 relajación
Yako Attitude
¿Qué es Yako Attitude?
- Una clase colectiva de “bienestar” basada en el refuerzo postural, la movilidad y los estiramientos.
- El objetivo es llevar el cuerpo a un estado de armonía y equilibrio.
- Los movimientos combinan fases de contracción y estiramiento.
¿A quién va dirigido?
- Accesible a todos, independientemente del sexo, la edad, el peso o la capacidad deportiva.
- Para principiantes: Varias opciones a lo largo de la sesión.
- Para los avanzados: perfeccione sus técnicas de colocación.
¿Para qué sirve?
- Mejorar la flexibilidad
- Trabajar el mantenimiento de la postura
- Conocer mejor su cuerpo y los movimientos que le convienen
- Fortalecer los músculos profundos
- Tomar conciencia de la forma de tu cuerpo
Cursos
- Fecha de lanzamiento del concepto: 2005
- Fecha de incorporación del coreógrafo al concepto: 2015
- Número de ediciones hasta finales de 2023: 82
