Les cours Yako permettent d’avoir une palette de choix dans l’activité : on peut travailler le cardio et/ou le renfo et/ou le bien-être.
Pour un même objectif, on peut trouver plusieurs cours qui correspondent à ce qui est recherché, avec plus ou moins d’intensité.
Le contenu des cours est renouvelé tous les 2 mois, on a donc le temps d’évoluer, en évitant une certaine lassitude.
Mon cours préféré, parmi tous les concepts Yako proposés, est le Yako Up. Il allie le cardio, le renfo, la coordination tout en réduisant les impacts !!!